Auf dem Weg, zum Ich.

Yoga- & Achtsamkeits-Retreat

Durch Achtsamkeit, Atem , Meditation und Yoga lernen wir, uns zu zentrieren und bewusster zu werden.

Wir entwickeln mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innere Ruhe, die Schlüssel zur Gesundheit.

Zur Vorbeugung von Stress und seinen Folgen, wie u.a. Depression und Burn-out.

Wer fühlt sich heute nicht gestresst?

Wir alle können die Kunst erlernen, auch unter Druck ruhig und gelassen zu bleiben.

Wir üben kraftvolle Flows und regenerierendes Yin Yoga, zur Regeneration des Nervensystems und intensive Faszienarbeit.

 Wir atmen uns durch festsitzende Emotionen hindurch – mit tiefgehender Atemarbeit, im Gewahrsein des Herzes.

Wir lassen uns in öffnende Haltung und in eine tiefe nährende Entspannung sinken, um zu lernen uns selbst wertzuschätzen.

Uns selbst zu sehen. Uns selbst zu erlauben, einfach zu Sein.

Durch eine zu deiner Situation passenden Meditation, öffnet sich dein Bewusstsein, und Transformation wird in Gang gesetzt.

Dein Körper startet die Zellreparatur, und Heilungsprozesse werden gefördert.

Ergänzt durch eine sanfte Entspannungsmassage und achtsamen Coaching

entsteht ein ganzheitlicher Rückzugsort für Regeneration und innere Balance

Du erlebst gerade viele Veränderungen und möchtest dir deiner Ressourcen bewusstwerden,

um deine Kraftreserven wieder zu füllen?
Du hast schon vieles im Leben erreicht, aber fühlst dich nicht erfüllt?
Du wünschst dir mehr Klarheit und Ausgeglichenheit, ob beruflich oder privat?

Damit die Achtsamkeit ihre volle Wirksamkeit entfalten kann, ist es nicht nur wichtig, sich bewusst zu werden,

wer und was dir Kraft raubt oder schenkt, sondern es ist auch eine Veränderung unbewusster Haltungen notwendig.

Wir werden Stress produzierende Gewohnheiten, und Glaubenssätze erkennen und durch stärkende Übungen loslassen.

z. B. („Wenn ich Zeit habe, dann werde ich meditieren, mache ich Yoga, etc.“)

durch den „Wenn..nicht..jetzt..wann..dann..Geist“ zu ersetzen.

Es sind viele kleine Übungen, die du am Ende des Retreats mit nach Hause nehmen wirst.

 Sie sorgen dafür, dich im Alltag zu stärken,

gelassener und entspannter mit Belastungen und Herausforderungen des Alltags umzugehen

Dieses Retreat ist eine Einladung, langsamer zu werden, tiefer zu spüren und dich von innen heraus zu stärken – für mehr Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit.
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Mehr Freude, Gelassenheit und Zuversicht

Innere Einkehr und Achtsamkeit, durch Yoga, Atem, Meditation,

Coaching und die Kunst des Handauflegens.

Du erlebst gerade eine Zeit im Umbruch (Trennung, Umzug, Verlust,.... Loslassen, und möchtest neue Perspektiven?

Dieses Retreat lädt dich ein, dein Bewusstsein sanft vom Mangel hin zur Fülle zu lenken –

und so wieder Vertrauen, Leichtigkeit und Dankbarkeit in dein Leben zu holen. 

Inmitten einer oft hektischen Welt verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was uns wirklich nährt:

unser klares Bewusstsein, unsere innewohnende Freude und die Fähigkeit,

jedem Augenblick mit einem offenen Herzen zu begegnen.

 In diesem Retreat widmest du dich, den Blick immer wieder bewusst auf das Gute und Heilsame zu richten.

Durch geführte Meditationen, sanfte Yogasequenzen und wirksame Achtsamkeitsübungen lernst du,

wie du selbst in schwierigen Zeiten deine innere Ausrichtung stabilisieren kannst.

Du übst, dich liebevoll mit allen Aspekten deiner Erfahrung – angenehmen wie herausfordernden – zu verbinden,

ohne dich in negativen Gedankenmustern zu verlieren.

Durch die uralte Heilkunst des Handauflegens, das du auch zur Selbstanwendung durch mich lernst,

findest du Geborgenheit und Sicherheit in dir.

Der Fokus liegt darauf, mehr kleine Momente des Glücks, der Dankbarkeit und der Schönheit in Ihrem Alltag zu erkennen.

Denn je öfter du deine Aufmerksamkeit bewusst auf heilsame Empfindungen und konstruktive Gedanken richtest,

 desto mehr wird sich dein Geist klären und dein Herz öffnen.

So entsteht nach und nach ein Raum von Gelassenheit und Zuversicht, der dich durch alle Lebenslagen trägt.

Dieses Retreat ist eine Einladung, innezuhalten und sich selbst neu zu begegnen – mit Neugier, Mitgefühl und dem Vertrauen,

dass in dir bereits alles vorhanden ist, was du für ein erfülltes Leben brauchst.

 

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Mut zur Veränderung – wie Frauen sich selbst neu erfinden

Werde, wer du wirklich bist. Veränderung beginnt nicht im Außen.

Sie beginnt in dir – mit einem neuen Blick auf dich selbst und dein Leben.

Für Frauen, die mehr wollen: mehr Erfüllung, mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen.

Ehrlich. Klar. Transformierend.

Entdecke, wie kraftvoll ein Perspektivwechsel sein kann – und wie du dich selbst neu erfindest.

Du erkennst, warum Frauen so oft an Wendepunkten stehen – und wie du den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen. Klar. Selbstbestimmt. Und tief verbunden mit dir selbst.

Vielleicht kennst du das:

– Du spürst, dass das Alte nicht mehr passt, aber das Neue ist noch nicht greifbar.
– Du funktionierst – doch innerlich fühlst du dich leer oder fremdgesteuert.
– Du stehst vor einer Entscheidung und weißt nicht, was „richtig“ ist – beruflich, familiär, persönlich.
– Du hast das Gefühl, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
– Du sehnst dich nach Tiefe, Klarheit und einem Leben, das wirklich zu dir passt.

Was dich erwartet:
Ein Raum nur für dich – ehrlich, sicher, ohne Druck und ohne Rollen.

Yoga, Selbstfindungs-Meditation.....Farb- & Stilberatung und

ein Coaching, das dir hilft:

- Klarheit über das, was dich bewegt – und was du wirklich willst
- Neue Perspektiven auf das, was möglich ist
- Impulse, die dich ins Spüren und ins Handeln bringen
- Mut, dich selbst besser zu verstehen – und kraftvolle Entscheidungen zu treffen
- Loszulassen, was dich klein hält – und dich auszurichten auf das, was dich stärkt
Du musst deinen Weg nicht allein finden. Aber du darfst ihn so gehen, dass er zu dir passt.

- Eine ganzheitliche Farb- & Stilberatung,

durch die Du eine wundervolle natürliche Ausstrahlung und Selbstbewusstsein gewinnst,

mit den Farben die zu dir passen.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Alte nicht mehr trägt – und das Neue noch nicht da ist.

Wenn die Fragen lauter werden als die Antworten. Wenn es Zeit ist, sich selbst wieder zu finden.

 

Genau dafür ist dieser Perspektivwechsel da.
Für Frauen, die spüren: Da ist noch mehr. Mehr Klarheit. Mehr Kraft. Mehr Selbst. In meinem Coaching geht es nicht um schnelle Lösungen. Sondern um echte Begegnung – mit dir selbst.

Mit Herz und Tiefe begleite ich dich auf deinem Weg. Gemeinsam entdecken wir neue Blickwinkel, ungelebte Seiten und das, was schon lange in dir darauf wartet, gelebt zu werden.

Jedes Retreat dauert ca. 2,5 - 3 Stunden

Inklusive Getränken, Obst und kleinen vegetarischen Snacks

155 €